Thông tin dinh dưỡng

Công dụng của yến sào đối với người cao tuổi?

Yến sào đã được khoa học chứng minh là 1 món ăn cực bổ dưỡng cho người bệnh, người vừa phẫu thuật phục hồi sức khỏe. Vậy đối với người cao tuổi, người già có nên sử dụng thường xuyên yến sào không, sau đây mời các bạn tham khảo tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng nhé.

Yến sào có tác dụng như thế nào đối với người cao tuổi?

Yến sào có rất nhiều công dụng tuyệt vời.

  • Trong yến sào có chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe. Chúng giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng nhanh khả năng hồi phục ở cho người cao tuổi cơ thể bị suy nhược hay gầy ốm. Người cao tuổi cơ thể khỏe mạnh có thể dùng yến sào để bồi bổ thêm cho sức khỏe.
  • Yến sào có tác dụng chống lại lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Yến sào cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh hơn để phòng bệnh tật.
  • Người mắc bệnh tim, huyết áp hay đường huyết dùng yến sào sẽ hỗ trợ rất tốt.

6 lợi ích của tổ yến với người già

1. Bổ sung Canxi

Yến Sào chứa hàm lượng Canxi khá cao. Góp phần bổ sung lượng Canxi cho người cao tuổi, làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh do loãng xương.

2. Tốt cho hệ tiêu hóa – dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng

Ăn Yến khiến người già cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn các thức ăn. Đồng thời, Yến sào có vị thanh mát rất dễ ăn, kích thích vị giác của người cao tuổi. Thêm vào đó, tổ Yến còn giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

3. Tốt cho máu

Yến Sào giúp tăng cường việc tạo hồng cầu, tạo máu. Giúp da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, đối với người già bị bệnh cao huyết áp. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng Yến Sào

4. Chống lão hóa

Khi về già, các nếp nhăn và đồi mồi xuất hiện rất nhiều trên da. Tổ Yến chứa collagen là chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa da. Khiến cho người già trông đẹp lão và hạn chế bị nhăn nheo làn da.

5. Tốt cho thận

Việc suy giảm chức năng thận là một trong những nguyên nhân khiến người già cảm thấy mệt mỏi. Do việc thường xuyên phải đi tiểu và việc ứ đọng các chất độc hại. Ăn Yến góp phần làm tăng cường chức năng thận và giúp thận bài tiết, lọc máu hiệu quả hơn.

6. Giúp dễ ngủ và giấc ngủ ngon hơn

Ăn Yến Sào trước khi đi ngủ khiến người già cảm thấy ngủ ngon hơn so với trước. Tuổi càng cao, giấc ngủ càng kém. Việc hỗ trợ cho giấc ngủ của người già thực sự là một công dụng tuyệt vời của Yến Sào.

Cách dùng yến sào cho người cao tuổi

Tùy vào tình hình sức khỏe  mà có cách dùng yến sào cho người cao tuổi phù hợp.

Đối với  người cao tuổi có sức khỏe tốt nên sử dụng liều lượng ít khoảng 100gr/tháng. Đối với người cao tuổi cần hỗ trợ bệnh hay để tăng cường sức đề kháng, thì nên tăng liều lượng hơn một chút, khoảng 150gr/tháng.

Ở người già, hệ tiêu hóa đã yếu đi hẳn, không còn tốt như trước. Do vậy, khi cho người già sử dụng yến sào, bạn nên chia ra ăn đều đặn nhiều lần, mỗi lần với số lượng ít. Không nên sử dụng ít lần mà mỗi lần lại dùng nhiều. Điều này giúp cơ thể người già hấp thu được tối đa các dưỡng chất có trong yến sào. Sử dụng đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể vừa tốt lại vừa không gây lãng phí.